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Qual é a primeira coisa que você faz quando quer emagrecer?

17/09/2018

Você deve procurar uma dieta, treino, academia, às vezes remédios, ou até mesmo cirurgia não é mesmo? E hoje é o que temos no mercado para tratar o excesso de peso.

Esta forma de emagrecimento, até hoje, proporciona resultados, mas trabalha a questão da obesidade de fora para dentro. Os resultados são conseguidos a duras penas, com muito sofrimento e depois qualquer vacilada volta tudo e pior do que estava. Não conseguimos com eles identificar o problema, o que de fato te faz colocar a comida na boca.

Eu costumo dizer que o fato de colocar a comida na boca é insignificante diante do que está por trás desta atitude.
Você pode ter a dieta na mão, treinar cinco vezes na semana, mas se sua mente não te ajudar, não agir a seu favor, não vai adiantar nada, como não adiantou até agora. O máximo que irá acontecer será você se manter magro(a) por quatro ou cinco meses como foi comigo.

Então, hoje é o que a maioria das pessoas fazem, buscam por isso quando pensam em emagrecer, dieta milagrosa, remédio, cirurgia, mas esquece de cuidar da mente.

Emagrecimento consciente

emagrecer com saúde e consciência

Agora qual é a diferença entre este tipo de emagrecimento tradicional para o emagrecimento consciente?

Por que o emagrecimento consciente vem se tornando tão importante?

Porque você consegue entender o que está por trás do ato de colocar a comida na boca sem controle.
Nosso inconsciente nos sabota, ele nos protege, ele sempre irá nos tirar da dor e nos enviar para o prazer.

Por exemplo: você resolve hoje iniciar uma DIETA. Inicia o dia indo bem, almoça, mas à tarde começa a pensar em comida, tem vontade de comer várias coisas e diz: Foi só eu começar a dieta, que só penso em comida. Isto é o seu inconsciente te sabotando. Ele sabe que fazer dieta para você é um sofrimento. Ele faz você pensar em comida até desistir e atacar um pedaço de doce. Ele te tirou da dor e te mandou para o prazer. É assim que funciona.

Por isso este processo é tão importante e efetivo. Você precisa mudar a sua mente! Quantas vezes eu iniciei uma dieta e ficava pensando que, quando emagrecesse, voltaria a comer normalmente…

Comer normalmente? Não, o que fazemos não é comer normalmente, senão, não estaríamos em excesso de peso.
Este padrão de pensamento precisa mudar para que você consiga obter resultados efetivos. Ao contrário, irá continuar no efeito sanfona.

O Emagrecimento consciente te mostra quais são os comportamentos inconscientes que você vem tendo ao longo da sua vida e que te impede de emagrecer ou te manter magro(a). Você passa a não tomar mais atitudes inconscientes, os pensamentos negativos que te limitam não têm mais controle na sua vida.

Você deixa de ter a comida como o centro das atenções e passa a viver livremente.

Nem sempre comemos porque estamos com fome. Beliscar por prazer, por impulso, por ansiedade, são apenas alguns dos maus hábitos de muita gente que pode não se dar conta do resultado de suas atitudes na balança.

Exercite o emagrecimento consciente agora mesmo!

exercite o emagrecimento consciente

Você pode experimentar agora um pouco do emagrecimento consciente: Quando você estiver diante de um alimento e estiver louco(a) para comer, se pergunte: Eu estou com fome ou com vontade de comer?

Se for fome, seu estômago estará roncando, mas se for vontade, se pergunte: o que está comida está preenchendo na minha vida? Se eu comer irá adiantar? Eu vou me sentir preenchido por quanto tempo? Se for um problema, pergunte-se: se eu comer vou resolver este problema? Eu tenho certeza que diante destas perguntas você irá parar de comer na hora, pode experimentar.

Mudar de mente gorda para mente magra não é uma tarefa fácil, desde muito tempo aprendemos e registramos na nossa mente que comida é sinônimo de afeto, acolhimento, conforto e inconscientemente não queremos nos livrar disto.

Podemos ensinar ao seu inconsciente que a comida só serve para sustentar seu organismo, e não para sustentar suas emoções e isto você consegue com o emagrecimento consciente.

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LINEO CARVALHO

Empreendedor, sócio fundador da Insight Desenvolvimento Humano, empresa que acredita na transformação de vidas...

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ANDRÉA CARVALHO

Empresária e mãe, sócia da Insight Desenvolvimento Humano, com Formações Internacionais em Coaching Integrativo Sistêmico e Coaching Quântico...

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